Həftə 1: Enerji kanalı (adrenalin sağlam çıxış)
Məqsəd: enerji dağılmasın.
Gündəlik:
• 30 dəq fiziki aktivlik
• günün 1 əsas hədəfi
• gün sonu: “bu gün nə etdim?” (3 maddə)
ESTP üçün fokus: bədən + məqsəd ilə gəlir.
Həftə 2: Impuls idarəsi (10 dəqiqə qaydası)
Məqsəd: riskli qərarları azaltmaq.
Gündə 1 dəfə:
• qərar verəndə 10 dəqiqə gözlə
• 1 sual: “1 həftəyə nəticə nədir?”
Mini tapşırıq:
• 1 impuls alış/verdişi dayandır (7 gün).
Həftə 3: Ünsiyyətdə yumşaqlıq (amma nəticədən qaçmadan)
Məqsəd: tonun təsirini artırmaq.
Gündə 1 dəfə:
• Fakt + təsir + xahiş formatı:
“Bu oldu. Bu belə təsir edir. Gəlin bunu edək.”
Mini tapşırıq:
• 1 nəfərə təşəkkür/qiymət feedback-i ver.
Həftə 4: Fokus sistemi (uzun oyun)
Məqsəd: nəticəni böyütmək.
• 3 hədəf (30 gün)
• həftədə 2 fokus bloku (60–90 dəq)
• 1 mentor/partner ilə həftəlik check-in
ESTP üçün ‘böyük sıçrayış’: öz enerjisinə sistem qoymaqdır.
30 günün sonunda ölç (self-audit)
5 sual:
1) Impuls qərarlar azaldımı?
2) Fokus və nəticə artdımı?
3) Konflikt azaldımı?
4) Stress bərpası sürətləndimi?
5) Daha stabil ritm qura bildimmi?
Ən böyük qazanc: ESTP daha “control”lu və daha güclü olur.
FAQ
ESTP üçün 1 nömrəli inkişaf vərdişi nədir?
10 dəqiqə qaydası. Qərarı dərhal vermə — 10 dəqiqə gözlə və nəticəni düşün.
ESTP karyerada necə daha çox qazanır?
Satış/ops kimi nəticə ölçülən rollarda ‘owner’ olanda: komanda, portfel, filial, region. Nəticəni rəqəmlə göstərmək ESTP-ni yüksəldir.